ストレスの積み重ねが原因で、やる気や集中力を失い、何をしても空回りしたり、周囲の人に不愉快な思いをさせたりした覚えはありませんか?

また、そういう自分自身にもついイライラとしてしまいますよね。

そうならないためにも、すぐに実践できるイライラ解消法を見つけることが大切です!

そこで今回は、ストレスに負けずに、イライラした心を抑える方法をご紹介します。
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