職場でイライラしない方法として使える5つの気持ちの抑え方

職場でイライラしない方法として使える5つの気持ちの抑え方

仕事をしていると、自分と気の合わない人がいることや、忙しいこと、上手くいかないことなどでストレスが溜まりますよね。

仕事ができるからイライラが溜まる、仕事ができないからイライラが溜まるなど、人それぞれのストレスがあるので、カリカリしないで働けると良いのです、意識していなくても溜まってしまうのがストレスですので、どこかで息抜きをするのが一番です。

ただ、職場という限られた空間にいると、なかなか思い切った息抜きなどできるはずがありません。

そこで今回は、職場でのイライラを、できるだけ溜めない方法と中心に、イライラを抑える方法をご紹介します!
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友達にイライラしない方法として使える7つの感情コントロール法

友達にイライラしない方法として使える7つの感情コントロール法

いくら仲の良い友達でもイラッとすることはありますよね。

「本人に悪気はないのはわかっているけど、些細な事でもイライラしてしまう……」と悩んでいる方はいらっしゃいませんか?

赤の他人ならともかく、長い付き合いの友達にイライラをぶつけるのはかなり勇気がいりますよね。

ストレートな怒りを友達に向けたら、これまで築いてきた関係が一瞬で崩壊するという恐怖心で、イライラを内側に溜めこんでしまう方も多いのではないでしょうか?

そこで、イライラしない方法があれば悩まなくて済むのにと思う方のために、感情をコントロールする方法を教えます!
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