意外に知られていないフラボノイドの5つの効用効果と摂取での注意点

意外に知られていないフラボノイドの5つの効用効果と摂取での注意点

フラボノイドという、老化や動脈硬化などの予防に役立つ成分をご存知でしょうか?

「ガムに入っている、、、あれですか?」という方もいらっしゃるかもしれませんね。

フラボノイド入りのガムは主に口臭予防を狙っているのですが、その他にも体の酸化を防ぐ抗酸化作用があり、美容や病気の予防など気になる症状の改善が期待できる成分なのです。

「美容健康の良いなら摂取しなきゃ!」と大量にガムを食べても効果は限定的!現実的には食材やサプリメント経由での摂取が一般的です。

ただ、フラボノイドをサプリメントで摂取しようとしたとき、服用する量に気を付けないと副作用が現れて体調を崩してしまう恐れがあるため、取り入れる際は特に注意をする必要があります。

そこで今回は、フラボノイドの効果と摂取するときの注意点をご紹介します!
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