ゴーヤの栄養が美肌健康に効果がある理由と苦味抜きして美味しく食べるコツ

 ゴーヤの栄養が美肌健康に効果がある理由と苦味抜きして美味しく食べるコツ

年齢とともに肌も老化していきますが、肌にハリがなかったり、くすんでいたらグッと老けた印象になりますよね。

そんな疲れた肌に気合を入れてくれるのが夏野菜のゴーヤです。

ゴーヤは苦みが強いので、苦手な方もいらっしゃるかもしれませんが、栄養豊富で美肌効果抜群の絶対に食べておきたい野菜なのです。

そこで今回は、ゴーヤの栄養が美肌健康に効果がある根拠、そして独特の苦みを抑えるための苦味抜きをする方法も併せてご紹介します。
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