【足つぼ効果だけで実現】老け顔・加齢臭を撃退する7つの方法

On the Autum..

「え?これ、私の顔、、?」朝起きて、鏡を見てショックを受けることってありませんか?

昨日の疲れが抜けきっておらず、目が腫れぼったくなり、鏡の中の自分を見れば見るほど、、、気持ちも沈みますよね。

ほうれい線も、肌のくすみも、たるみまであるし、なんだか臭いも気になってきた、、そんな方におススメしたいのが、足つぼ押しで老け顔と加齢臭を撃退する方法です!

そこで今回は、老化を防ぐとっておきの足つぼの場所と押し方の秘訣をご紹介します!


【足つぼ効果だけで実現】老け顔・加齢臭を撃退する7つの方法


顔の若返り効果が期待できる足つぼ


【足つぼ効果だけで実現】老け顔・加齢臭を撃退する7つの方法
直接顔とつながっているのが、足の指部分にあるつぼです。

顔と足では距離的に遠いのに、密接につながっているのはとても不思議ですが、人体は神経を通して全身へ信号が伝わるようになっており、足に加えた刺激が瞬時に頭の方にまで届くのです。

顔の若返り効果が期待できる足つぼ

鼻のつぼ

左右の親指の先端

脳下垂体、脳のつぼ

左右の親指の真ん中

副鼻腔のつぼ

親指以外と足指の先端

目と耳のつぼ

親指以外と各足指の指部分

リンパ管のつぼ

親指以外と各足指の付け根

足指のつぼ押しをすることで、顔の鼻や耳、目を刺激することができ、リンパの流れが良くなると顔全体も若返りますので、ぜひ足の指のつぼを刺激してみましょう!


消化器官を活性化する足つぼ


【足つぼ効果だけで実現】老け顔・加齢臭を撃退する7つの方法
顔色を良くし、また加齢臭を減らすには、内臓の働きが大切!

特に消化器系が元気になると、基礎代謝が良くなり肌にダイレクトに効果が現れるようになります。

消化器官を活性化する足つぼ

・小腸のつぼ:土踏まず部分より少し下の範囲
・十二指腸のつぼ:土踏まずの内側部分
・胃のつぼ:十二指腸の上部分
・肝臓のつぼ:土踏まず部分の外側斜め上方

土踏まず付近のつぼを押して、消化器官の動きを高めれば、全身の血行促進効果と、肌のキメとツヤが整うようになります。


お通じすっきり!排泄機能を高める足つぼ


【足つぼ効果だけで実現】老け顔・加齢臭を撃退する7つの方法
足裏の土踏まずとかかと付近には、排泄にかかわる内臓器官のつぼがあります。

老廃物を体に溜めっぱなしの状態が続くと、加齢臭がひどくなってしまうため、新陳代謝を滞りなく行うように足つぼで対処しましょう!

排泄器官にかかわる足つぼ

・腎臓のつぼ:土踏まずの中央部分
・尿管のつぼ:腎臓のつぼから斜下へ下るライン
・大腸、肛門のつぼ:小腸のつぼのまわり
・生殖器のつぼ:かかとの部分

排泄を促進する足つぼを押して、尿や便と他の老廃物をスムーズに出してしまいましょう!


疲労回復に効く足つぼ!!足三理のつぼ押し効果


【足つぼ効果だけで実現】老け顔・加齢臭を撃退する7つの方法
疲れがたまっていると老け顔になりやすく、シミやくすみも目立ってしまうもの!

疲れが取れて、胃もたれに効くつぼには、足三理というつぼがあります。

足三理のツボ押し効果とつぼ押し実践法

足三理を押すことで得られる効果

・胃の働きが良くする
・倦怠感がなくなる
・体内に溜まった乳酸を取り除ける

足三里の探し方

膝を軽く曲げて、膝に外側から手を添えて、膝のお皿の骨の下のくぼみから、指3本分下にあります

足三里の押し方

膝の外側から親指でぐっと力を入れて5秒間押す
※1回あたり3分間を目安にしましょう


造血促進と冷え症が改善する足つぼ!!三陰交のつぼ押し効果


【足つぼ効果だけで実現】老け顔・加齢臭を撃退する7つの方法
血の気が少ないと、元気がなくなりとても老けて見えてしまいますよね。

そんな時には血の巡りを良くする効果のあるつぼ、三陰交を押しましょう!

三陰交のツボ押し効果とつぼ押し実践法

三陰交を押すことで得られる効果

・貧血改善
・冷え症解消
・造血を助ける
・生理不順の改善

三陰交の探し方

足の内側のくるぶしから指の横幅4本分上にあります

三陰交の押し方

痛気持ち良いくらいの力で5秒間押す
※1回あたり3分間を目安にしましょう


万能の足つぼ!!湧泉のつぼ押し効果


【足つぼ効果だけで実現】老け顔・加齢臭を撃退する7つの方法
内臓機能を高めて、血行促進とストレス解消に効くのが、万能の足つぼとされる湧泉です。

名前の由来が、押せば元気が泉の水のように湧きでて来るから、、、というのがユニークですよね。

湧泉のツボ押し効果とつぼ押し実践法

湧泉を押すことで得られる効果

・内臓機能強化
・血行促進
・メンタルから来る疲れの解消

湧泉の探し方

土踏まずの上のへこんだ所にあります

湧泉の押し方

親指でぐっと力を入れて5秒間押す
※1回あたり3分間を目安にしましょう


リラックス効果が得られる足つぼ!!失眠の効果


【足つぼ効果だけで実現】老け顔・加齢臭を撃退する7つの方法
押すと眠りが深くなり、睡眠誘導効果のあるつぼに、失眠という足つぼがあります。

失眠は、生殖器のつぼと同様の場所であり、ここを押すと深いリラックス感を得ることができます。

失眠のツボ押し効果とつぼ押し実践法

失眠を押すことで得られる効果

・成長ホルモンを促す効果
・睡眠誘導
・ストレス解消

失眠の探し方

足のかかとの膨らんだ部分の中央にあります

失眠の押し方

棒状のもの(お箸など)を使って力を入れて5秒間押す
※1回あたり3分間を目安にしましょう

疲れが溜まって仕方がないという夜には、寝る前に失眠のつぼを押して横になれば、ぐっすり眠ることができます。


さて、『【足つぼ効果だけで実現】老け顔・加齢臭を撃退する7つの方法』はいかがでしたか?

足つぼの効能と場所を一度覚えてしまえば、「疲れたなあ」という時、「今日はぐっすり眠りたい」という時に即活用できますよね。

ぐっすり眠れば老け顔も嫌な体臭も解消することができますので、ぜひ今よりもっと若々しく元気になるために、足つぼ押しを実践してくださいね!

まとめ

【足つぼ効果だけで実現】老け顔・加齢臭を撃退する7つの方法

顔の若返り効果が期待できる足つぼ
消化器官を活性化する足つぼ
お通じすっきり!排泄機能を高める足つぼ
疲労回復に効く足つぼ!!足三理のつぼ押し効果
造血促進と冷え症が改善する足つぼ!!三陰交のつぼ押し効果
万能の足つぼ!!湧泉のつぼ押し効果
リラックス効果が得られる足つぼ!!失眠の効果


今、あなたにオススメ

免責事項

copyright 2016 ライフスタイルNext