お茶プレッソを健康美容でフル活用する5つの方法

Green Tea Up Close

お茶を飲んだ後に残る出涸らしの茶葉、もったいないと思ったことはありませんか?実は茶葉からお茶を抽出した場合、その栄養成分の7割は出涸らしの茶葉に残ってしまっているのです!

そこで出涸らしの茶葉を茶葉を挽いて、茶葉の持つ効果をより多く摂取できるように開発されたのがお茶プレッソなのです。

ただ、もし緑茶を楽しむためだけにお茶プレッソを使っているのであれば、、、ハッキリ言ってもったいないです!

そこで今回は、せっかく買ったお茶プレッソで、健康と美容効果の両方を手に入れるフル活用法をご紹介いたします!


お茶プレッソを健康美容でフル活用する5つの方法


1 お茶プレッソで使える茶葉の種類と効能


お茶プレッソで粉末にする茶葉、緑茶以外も試していますか?お茶プレッソでは緑茶だけでなく、紅茶や中国茶も粉末にすることができます!

何気なく飲んでいるお茶ですが、昔はお茶といえばお薬、茶葉の種類によって効果が異なります。例えば緑茶なら心臓病予防やコレステロール値の低下、紅茶なら香りによるアロマ効果や冷え性の解消、、、、つまり茶葉の効能を考えて飲めば健康と美容により効果的なのです!

そこでお茶プレッソで使える茶葉の種類と効能をご紹介します

お茶プレッソで使える茶葉の種類と効能

①緑茶
緑茶は発酵させずに作られているので、紅茶や中国茶と比較するとカテキンが多いのが特徴です。
緑茶に含まれるカテキンの種類はなんと4種類!カテキンはコレステロール値を下げるので、心臓病や動脈硬化の予防に効果的!健康維持には欠かせない成分です。
また、カテキンは腸内の悪玉菌を減らし善玉菌を増やしてくれますので、便秘解消にも効果があります。

②紅茶
紅茶は完全に発酵させて作られた茶葉で、香りは独特ですよね。紅茶の種類によっても香りは全く異なりますが、この香りにはアロマテラピー効果があります。
また、紅茶にはビタミンB1,B2が多く含まれているため、体を温め冷え性の予防に効果があります。

③ウーロン茶
ウーロン茶にだけ含まれるウーロン茶ポリフェノールは、活性酸素を減らして肌の老化を防いでくれます。また、ウーロン茶に同じく含まれるテアニンにはリラックス成分によって血行を良くし、体を温める効果もあります。つまりウーロン茶は冷えとアンチエイジングにぴったりのお茶なのです!

④プーアール茶
プーアール茶に含まれるリパーゼは、脂肪を燃焼させ、同じく含まれるカテキンが脂肪の生成を抑えます。つまりダブルでダイエット効果があるうれしいお茶なのです!
しかも食事の前か後に1杯飲むだけで効果が出るので、こってりした料理が多い中華によく合います。他にもプーアール茶に含まれるタンニンにはむくみを改善し、デトックス効果があります。

お茶プレッソで粉末にして飲めば、うれしい効果ギッシリの茶葉全てを摂取できれば、ふつうにお茶を淹れた場合と比較して効果は数倍にもなりますよね!

ぜひご自身の悩みに合った効果の茶葉を選んで飲んでくださいね!


2 お茶プレッソをフル活用するための茶葉選びのポイント


お茶プレッソで粉末にする茶葉は、どのようなものを使えばよいかというと、ズバリ無農薬や有機栽培のものがお薦めです!

お茶プレッソは茶葉を粉末にしてお茶を淹れるため、茶葉自体をまるごと飲んでいるのと同じ、つまり茶葉の残留農薬も気にしないといけないからです。

また、茶葉は鮮度が命!お茶プレッソで淹れるのであれば尚更です。

お茶プレッソをフル活用するための茶葉選びのポイント

・無農薬のものと選ぶ
・有機栽培のものを選び
・賞味期限が残り1年程度ある新鮮な茶葉を選ぶ

口から入ったものは、私たちの体の一部と成ります。せっかくお茶プレッソを使ってお茶の健康成分をたくさん摂るのですから、美味しく安心安全な茶葉を選びましょう!


3 美肌ムースをお茶プレッソで作る方法


「甘いものは美容と健康によくないから、避けなきゃ、、、」って思っていませんか?もちろん甘いもののとりすぎは健康的に良くはありませんが、甘いものもお茶と一緒に摂ればカテキンの効果で糖分の吸収を抑えることができます。

さらにお茶プレッソで挽いたお茶を使えば、カテキンの効果はふつうのお茶の数倍になり、甘いものも摂っても結果OKになるのです!

そこでお茶プレッソで挽いた緑茶と、美容に良いコラーゲンがたっぷり入った美肌のお菓子マシュマロを使ったムースをご紹介します!

お茶プレッソのお茶とマシュマロで作る美肌ムース

【材料(2人分)】
マシュマロ:1カップ
牛乳:1/2カップ
お茶プレッソで挽いた緑茶:お茶スプーン小2杯

【作り方】
①どんぶりにマシュマロと牛乳を入れ、電子レンジで1分半あたためます(ラップは不要)
②どんぶりの中をマシュマロがなくなるまで箸などでかき混ぜてください
③お茶プレッソで挽いた緑茶を入れ、かき混ぜます
④荒熱がとれたら冷蔵庫へ入れ、2時間ほどで出来上がり!
※③の工程で、お茶プレッソで淹れたお茶を少しだけ入れると、より滑らかな舌触りになります!

マシュマロに含まれるゼラチンには美肌に良いコラーゲンがたっぷり入っており、マシュマロ1カップで1日に必要なコラーゲンの半分程度を摂ることができます。

ぜひお茶のカテキンパワーと、マシュマロのコラーゲンパワーを組み合わせた、最強の女子力アップムースで美肌を取り戻しましょう!


4 お茶プレッソで代謝アップ&ダイエットを実現する方法


「最近食べ過ぎて、ちょっと体重が増えちゃった、、、」ということはありませんか?そんな方にオススメなのが紅茶です!

紅茶に含まれる紅茶カテキンとポリフェノールは脂肪を吸収しにくくする性質があり、ダイエットにとても効果的です!また、体を温めて代謝をUPするので、カロリー消費にもつながるのです。

そこで紅茶と代謝を高める効果のある豆乳とシナモンを合わせた紅茶ソイラテの作り方をご紹介します!

代謝を高めてダイエット!お茶プレッッソで作る紅茶ソイラテ

【材料(1杯分)】
・豆乳:150ml
・お茶プレッソで挽いた紅茶:お茶スプーン小4杯
・砂糖:小さじ1(甘くしたい場合のみ)
・シナモン:ひとふり

【<作り方】
①シナモン以外の全ての材料をお茶プレッソのお茶容器に入れます
②お茶ラテモードでスタートして、カップに移します
③シナモンをひとふりして出来上がり!

豆乳に含まれる植物性タンパク質や大豆ペプチドは代謝を高め、脂肪を燃焼しやすくしてくれます。また、豆乳にはオリゴ糖も豊富に含まれているので、便秘解消にも効果的。美しい体をつくるためには、豆乳は欠かせない存在です!お茶プレッソで作るいつものラテを、豆乳で作るだけなのでとても簡単です!

ただ、「豆乳は味が独特で飲みにくいから苦手、、、」と思っている方には、お茶ソイラッシーがお薦めです!!ちょっとクセのある豆乳の味も、ヨーグルトと合わせればサッパリとした飲みやすい味に変身しますよ!

お茶プレッソの粉末紅茶で作るお茶ラッシー

【材料 1杯分】
フタがしっかり閉まるボトル:1個
豆乳:150ml
ヨーグルト:大さじ1
お茶プレッソで挽いた紅茶:お茶スプーン小4杯
砂糖:小さじ1(甘くしたい場合のみ)
シナモン:ひとふり

【作り方】
①ボトルにシナモン以外の材料を全て入れ、よく振ってまぜる
②最後にシナモンをひとふりして出来上がり!

ヨーグルトはダイエットにも効果的な食材、そこに同じくダイエット食材である豆乳とシナモン、さらにお茶プレッソで挽いたダイエット効果数倍の紅茶を加えれば、毎日飲めるダイエットの黄金ドリンクが作れます!

ぜひお茶プレッソで挽いた紅茶を使って、キュッと引き締まった美ボディを手に入れましょう!


5 お茶プレッソで美白化粧品を作る方法


シミやくすみ、年を重ねるごとに気になるもの、、、美白効果のある化粧水やパックを使っている方も多いのではないでしょうか?実はその美白効果が紅茶にあるのです!

紅茶に豊富に含まれているメラニンの合成を抑える美白成分ハイドロキノンは、皮膚科などで処方される美白クリームにも使われる成分で、肌に塗るとシミやくすみが減らす効果があるのです。

そこでお茶プレッソで20ミクロンの細かい粒子にした紅茶入りの美白パックの作り方をご紹介します!

お茶プレッソで作る紅茶美白パックの作り方

【材料(1回分)】
・ヨーグルト:大さじ1
・はちみつ:小さじ1/2
・お茶プレッソで挽いた紅茶:お茶スプーン小5杯
・小麦粉:ひとつまみ
※垂れないようにするためなので無くてもOK

【パックの方法』
①ボールに全ての材料を入れてしっかり混ぜる
②①を顔にのせて10分ほど置く
③きれいに洗い流して完了!

裏ワザとして、茶葉を挽く際に「粗」の設定にすればスクラブ効果もプラスすることができます!

お茶プレッソで挽いた紅茶で香りを楽しみながらの美白パック、癒しのひと時となること間違いなしですので、ぜひお試しみてくださいね!


さて、『お茶プレッソを健康美容でフル活用する5つの方法』はいかがでしたか?

茶葉を挽くことで、お茶をふつうに飲むときと比べて茶葉の効果を高めることが出来るのがお茶プレッソの魅力です。

茶葉は種類が異なると香りも全く異なりますし、効果も違ってきますから、ぜひご自身の好みや悩みに合った茶葉を挽いて使ってくださいね。

ぜひお茶プレッソで茶葉の効能をさらに引き出して、美容と健康を手に入れましょう!

まとめ

お茶プレッソを健康美容でフル活用する5つの方法

1 お茶プレッソで使える茶葉の種類と効能
2 お茶プレッソをフル活用するための茶葉選びのポイント
3 美肌ムースをお茶プレッソで作る方法
4 代謝アップ&ダイエットをお茶プレッソで実現する方法
5 お茶プレッソで美白化粧品を作る方法


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