女性なら誰でも「いつまでも若々しく、健康的でありたい」という気持ちがありますよね。

そこでアンチエイジングに効果がある果物の筆頭に挙げられるのがグアバです。

熱帯アメリカが原産で、東南アジアやハワイで多く栽培されている甘酸っぱい味の果物であるグアバには、アンチエイジングに欠かせない成分が豊富に含まれています！

ただ、女性にうれしい成分が豊富なグアバのことって、意外に知られていません。

そこで今回は、グアバに含まれる健康美容成分と、アンチエイジング効果を最大限に引き出すグアバの徹底活用法をご紹介します！　　

グアバに秘められたすごいアンチエイジング効果と活用法5つ

グアバ茶を飲んで老化の原因を撃退する方法

グアバには、ビタミンCやビタミンE、ミネラル、カリウムなど、身体に良い栄養成分はもちろんこと、アンチエイジングに効果のあるポリフェノールやタンニンなども豊富に含まれています。

グアバのアンチエイジングに効果的な成分を、手軽に摂取できる方法として、グアバ茶が挙げられます。

グアバ茶には様々な種類がありますので、どのようなものがあるかご紹介していきますね！

グアバ茶は、飲むだけでアンチエイジングの成分を摂取できますので、とても手軽に試せます。

グアバ初心者の方はまず、グアバ茶を試してみてくださいね！

グアバを美味しく食べて美肌効果を得る方法

グアバをそのまま食べたい！と思っても、なかなか食べ方が分からない人も多いのではないでしょうか？

グアバの美味しい食べ方をご紹介します。

グアバをアンチエイジングにトコトン活かすのであれば、やはり丸ごと食べるのが一番ですが、味や食感は人ぞれぞれですので、自分に合った食べ方でグアバを楽しみましょう！

丸ごとグアバスムージーで透き通る白い肌を手に入れる方法

グアバの美味しくて贅沢な活用法として、グアバスムージーも大変おすすめです。

グアバスムージーは、牛乳やヨーグルトは調節できますし、他のフルーツなども組み合せて、アンチエイジングに効果的なポリフェノール、ビタミンを美味しくたっぷり摂ることができます！

1日1杯を目安にグアバスムージーを飲む習慣をつければ、アンチエイジングに必要な栄養をたっぷり摂ることができます。

グアバスムージー、ぜひ試してみてくださいね！

グアバジャムで疲労回復する方法

疲労が溜まると老けて見えますし、甘いものが食べたくなることが多く、つい食べ過ぎでしまい、太る原因となります。

グアバに含まれるビタミンB群には、疲労回復に効果が期待できますので、疲れた身体に甘くて美味しいグアバジャムで、疲労回復してはいかがでしょうか？

グアバの酸味が苦手な人も、ジャムにすれば甘くて美味しく食べられますので、ぜひ作ってみてくださいね

グアバ入浴剤でツルツル肌になる方法

グアバの葉に含まれるタンニン、サポニンなどの成分には、肌の保湿効果、消炎効果があり、美容クリームや乳液など、幅広く使用されています。

そんなグアバを入浴剤として使用することで、肌へ直接成分が浸透し、しっとりしてツルツルな肌へ導いてくれます。

そこで自宅で簡単に作れるグアバ入浴剤の作り方をご紹介します。

「グアバの葉なんで入手できない、、、」という方！グアバエキス入りの入浴剤が市販されていますので、そちらを使ってもOKです！

肌に良いグアバを美肌キープにどんどん活用していきましょう！

さて、『グアバに秘められたすごいアンチエイジング効果と活用法5つ』はいかがでしたか？

グアバにはアンチエイジングに効果的な成分が、バランスよく豊富に含まれています。

活用の仕方も様々ありますので、美味しく手軽に楽しみながらアンチエイジングできるよう、グアバの効果を上手に活用して、若々しく健康的な身体作りをしていきましょう！