足首の冷えとむくみを超簡単ストレッチで解消する6ステップ

Big Brother sees your legsBig Brother sees your legs / efradera

「最近つまづきやすい、、」「足が冷えてつらい、、」「足首周りがむくむ、、」寒さの厳しい季節はもちろんのこと、寒くなくても年間を通して足首周りの冷えとむくみに悩まされのは、足周りの血行が滞ってむくんで冷えやすくなり、さらに足首の周りの筋肉が硬くなることが原因です。

実は足先をしっかりと動かすことで、筋肉が柔らかくなるように鍛えられるので、冷えやむくみのお悩みを解消することができるのです!

そこで今回は、足首の冷えとむくみをストレッチで解消するための方法をご紹介します。

自宅で簡単にできますので、ぜひ実践して悩みを解消しましょう!
[Read more…]

免責事項

copyright 2017 ライフスタイルNext