ダイエットの方法として「飲むだけ」「食べるだけ」といったものが主流ですが、試してみても上手くいかないケースがほとんどではないでしょうか。
杜仲茶ダイエットは、毎日飲んでいるものを杜仲茶に変えるだけの簡単なダイエットのため、「本当に痩せられるの？」と疑心暗鬼になる向きもあるかもしれません。
杜仲茶には基礎代謝を上げ、脂肪燃焼に働く胆汁酸の働きを助ける効果があることから、俄然注目されているのです。
そこで今回は、杜仲茶の効能と杜仲茶ダイエットを無理せず続けるためのコツをお伝えします。
杜仲茶ダイエットの驚きの効果と飽きずに続けるコツ
1 杜仲茶ってどんなお茶?体にどんな効能があるの?
杜仲茶とは、中国の四川省が原産の杜仲の葉を煎じたお茶のことをいい、杜仲の樹皮は生薬として使われています。
生薬としては長く使われてきましたが、この葉を乾燥させて作った杜仲茶は、日本で20世紀の後半から作られるようになりました。
杜仲の葉にはネバネバがあり、このおかげで害虫がつきにくく農薬を使わないで育てることができるのです。
さらにこの葉を煎じて作った杜仲茶には、様々な栄養分が豊富に含まれています。
特にこの杜仲葉配糖体と呼ばれる成分は、杜仲の葉に含まれる健康成分であり、ダイエットにも効果がある成分なのです。
2 杜仲茶は体にどんな効果があるの?
杜仲茶は、体に様々な効能がありますが、特に生活習慣病予防に大きな効果があります。
3 ダイエットに効果あり!杜仲茶による胆汁酸ダイエットの効果とは?
杜仲茶に含まれる成分である、アスペルロシドには、基礎代謝をアップさせるために大きな働きをすることが分かり、注目されています。
それは腸で分泌される胆汁酸の分泌を高める働きです。
胆汁酸とは、肝臓で作られる胆汁の成分の一つで、胆汁は胆汁酸のほか、リン脂質やコレステロール、胆汁色素、そしてナトリウムイオンや塩化物イオンなどからできています。
胆汁酸が脂肪と結合するときに、細胞内のミトコンドリアに脂肪を分解するよう指示を出します。
これが脂肪燃焼につながり、基礎代謝のアップを助けてくれます。
また胆汁酸は新しく作られたものの方が、より脂肪と結合しやすくなり、より多くの脂肪が燃焼されます。
つまりこの胆汁酸を活性化させるために、杜仲茶を飲むことが必要となるのです。
4 杜仲茶ダイエットを飽きずに続ける方法とは?
杜仲茶はノンカフェインで飲みやすいお茶ですが、独特のくせがあるため、慣れないうちは飲み続けるのが難しく感じるかもしれません。
5 杜仲茶ダイエットを続けるときにこれには注意!
コレステロールを減らし、体の中の有害物質をデトックスしてくれる杜仲茶ですが、飲み続けるには注意も必要です。
6 飲むだけじゃない?杜仲茶を食べてダイエット!
杜仲茶と聞くと、飲むことを考えてしまいがちですが、実はこの茶葉をそのまま食べることでも効能を得ることができます。
茶葉そのものをクッキーやケーキに混ぜ込んでも美味しく食べられるので、おやつ代わりにぜひ作ってみましょう。
杜仲茶ダイエット効果、そして飽きずに飲み続ける秘訣をお伝えしましたが、いかがでしたか？
過去にも何度かブームになったことのある杜仲茶ですが、体にいいと聞いていても、その味やくせが苦手でやめてしまったという方も少なくありません。
自分で煮出せば濃さが調整できますので、まずは効能よりも毎日飲み続けることを習慣にするところから始めてみましょう。
ハチミツを入れたり、ミルクでラテにして飲むのも、飲みやすくなるのでおすすめです。
お菓子やおつまみにも杜仲茶葉は幅広く使えますので、飲むだけでなくぜひ茶葉の美味しさも味わってみましょう。
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