毎日シャンプーして頭皮を清潔に保っているつもりでも、なぜかできてしまう頭皮ニキビ。髪の毛で外から見えないので「そのうち治るから、、、」と放置したりしていると、頭皮環境がどんどん悪化することになりかねません!
実は頭皮ニキビは、毎日何げなく行っている日常習慣や、使っているシャンプーが原因となっているのです。
そこで今回は頭皮ニキビを撃退するために必要なシャンプー選び、そして頭皮環境改善の方法をご紹介いたします。
頭皮ニキビを治したい必見!シャンプー選びと頭皮環境改善5ステップ
1 そもそも頭皮のニキビができる原因は?
いつまにかできてしまう頭皮ニキビ、、、そもそもどうして頭皮ニキビができるのかご存知ですか?
頭皮ニキビの原因は過剰に分泌された皮脂!顔にできるニキビと原因は同じなのです
頭皮は他の部分に比べて毛穴の数が多く、もともと皮脂の分泌も活発な部分なので、毛穴が詰まりやすく、アクネ菌も増殖しやすい環境なのです。
つまり頭皮ニキビを撃退するためには、頭皮環境を根本的に改善するのが一番ということなのです。
2 頭皮ニキビ撃退のための正しいシャンプーの選び方
いろいろなシャンプーがスーパーやドラッグストア、通販で販売されていますよね。髪をサラサラにしてり、香りが良かったり、使い勝手が良かったり、特徴となる点はメーカーもきちんとアピールするのですが、肝心の自分の頭皮に合っているかどうかは使わないとわかりませんよね。
そこで頭皮環境改善という視点から見た種類別のシャンプー選びの方法をご紹介します。
乾燥肌や敏感肌の方にはアミノ酸シャンプー、脂性肌の方には石鹸シャンプーをお勧めします。
3 頭皮ニキビを撃退するためのシャンプー方法
自分の肌に合ったシャンプー選びの方法が見つかったのであれば、次はシャンプー方法を見直しましょう。
4 生活習慣を変えて頭皮ニキビを撃退する方法
「頭皮ニキビを撃退するシャンプー選びとシャンプーの方法がわかれば十分!」と思う方もいるかもしれませんが、それだけでは頭皮環境改善には不十分です!
そもそもの頭皮ニキビの原因となる皮脂の過剰分泌を抑えるために、生活習慣を改善することが必要になります。
そこで生活習慣を変えて頭皮ニキビを撃退する方法をご紹介します。
いきなり激しい運動をするのは体にとって負担になりますので、軽いストレッチや散歩など手軽にできることから始めてみましょう。
5 日常生活でできる頭皮ニキビ悪化を食い止める方法
頭皮ニキビができないように対処することも大切ですが、できてしまった頭皮ニキビを悪化させないことも大切ですよね?
実は頭皮環境を悪化させる日常の何気ない行動を改めることで、頭皮ニキビを悪化させないようにすることができます。
気にしていないと、どれもやってしまいがちなことですよね。ちょっとしたことで頭皮ニキビの悪化を食い止めることができます。
さて、『頭皮ニキビを治したい必見!シャンプー選びと頭皮環境改善5ステップ』はいかがだったでしょうか?
頭皮にニキビができていたらそれだけでとてもストレスです。身近なところから改善して、一日も早く完全に治すようにしましょう！
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