血糖値コントロールで眠気を吹き飛ばす5つの方法

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午後から用事や仕事などが詰まっているため、パワーアップにランチをしっかり食べたのに、食べたあとは眠くてなかなか集中できない、、、なんていうことはありませんか?

眠気が襲うと、やらなければいけないことをサクサクとこなしてゆくのは難しいですし、だからといって、ランチを抜くと眠気はなくなりますが、今度は空腹感が襲ってきますよね。

もし眠気が食事の内容が良くないことで起こるとなると、、、十分にコントロールすることができます!

そこで今回は、血糖値のコントロールでどうにもならない眠気を吹き飛して、午後の仕事をはかどらせる方法をご紹介します。
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