玄米ダイエットは効果なし?気になるカロリーと健康美容効果6つ

Over the Rainbow Brown Rice
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近年話題の玄米ダイエット、巷では「あまり効果がない!」とか「絶対に痩せる!」とか様々な噂が流れていて、「実際のところはどうなの?」と気になりますよね。

玄米ダイエットは、主食である白米を玄米に置き換えるだけのいたってシンプルなダイエット方法ですが、カロリー自体は白米とあまり変わらないため、玄米を食べるだけで痩せるという、単純なことではないのかも!

そこで今回は、玄米をあらゆる面から見たダイエット効果及び、玄米ならではの健康美容効果についてご紹介します。
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