睡眠不足症候群かも!気になる原因と眠れないときの対処法5つ

睡眠不足症候群かも!気になる原因と眠れないときの対処法5つ

睡眠不足症候群は、れっきとした睡眠障害なのですが、実は本人に自覚がないことが多いので厄介だったりします。

例えば、「疲れているな」と思っていてもそれは睡眠不足のせいというよりも、普段の仕事が忙しいからだ、とか、今勉強もバイトもちょっとたてこんでいるから、と思っているんですね。

それで平日の睡眠時間は少ない分、休日に寝溜めをしている、、、そんな方が睡眠不足症候群の可能性があるのです!!

今回は、睡眠不足症候群とはどんな病気なのか、その症状や原因、対処法をご紹介しましょう!
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