美肌維持をサポート!ビオチンの意外な効果と5つの活用法

New York City: IV
New York City: IV / basheertome

ビオチンとは、ビタミンB7やビタミンHとも呼ばれ、皮膚や粘膜、髪、爪の健康を支える効果があることをご存知でしょうか?

美肌と言えば、まずビタミンCが思い浮かびますが、実はビオチンも美肌のためには欠かせない栄養素!

ビオチンが不足すると何かしらの肌トラブルが起こりやすくなるのです。

そこで今回はビオチンが持つ美容効果と、ビオチンを活用して美肌を維持する具体的な方法をご紹介します!
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