アピオスに秘められた効用効果とダイエット活用法6つ

Apios americana - American groundnut (Indian potato) (Symmes Creek, Muskingum County, Ohio, USA) 2

「最近なんかお腹周りの肉が増えたような気が、、」「何か美容と健康に良い食品ないかな?」なんて思ったりしていませんか?

世の中にはいろいろな健康に良いとされる食材がありますが、中でも注目したいのがアピオスです!

アピオスは、日本ではほど芋とも呼ばれるジャガイモのような見た目をしたマメ科の植物で、カルシウムや鉄分、食物繊維が豊富な上に、血糖値の上昇や酸化を防ぐサポニンが含まれているので、美容と健康にピッタリ!そしてダイエットにも効果的なのです。

そこで今回は、アピオスの健康効果とダイエットへの活用法をご紹介します。
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